Ek gıda olarak patates ve havuç püresi nasıl hazırlanır?

Bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde en çok tercih edilen tariflerden biri olan patates ve havuç püresi, hem besleyici özellikleri hem de kolay hazırlanışı ile öne çıkıyor. Bu tarif, bebeklerin sindirim sistemine uygun, vitamin deposu bir başlangıç sunuyor.

22 Kasım 2025

Ek Gıda Olarak Patates ve Havuç Püresi Nasıl Hazırlanır?


Ek gıdaya geçiş sürecinde patates ve havuç püresi, bebekler için besleyici ve lezzetli bir seçenektir. Bu püre, hem sindirimi kolay hem de vitamin ve mineral açısından zengindir. İşte bebeğiniz için güvenle hazırlayabileceğiniz patates ve havuç püresi tarifi:

Malzemeler:


  • 1 orta boy patates
  • 1 orta boy havuç
  • 1 su bardağı içme suyu veya anne sütü/formül mama (kıvamı ayarlamak için)
  • İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (6. aydan sonra)

Hazırlık Aşamaları:


  • Patates ve havucu iyice yıkayın, soyun ve küp küp doğrayın.
  • Doğradığınız sebzeleri buharda pişirme yöntemiyle veya az suda haşlayarak yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 15-20 dakika). Buharda pişirmek, vitamin kaybını en aza indirir.
  • Pişen sebzeleri bir blendır veya çatalla pürüzsüz bir kıvam alana kadar ezin. Gerekirse, su, anne sütü veya formül mama ekleyerek kıvamını ayarlayın.
  • 6. aydan büyük bebekler için püreye bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Püreyi oda sıcaklığına geldiğinde bebeğinize sunun.

Önemli İpuçları:

  • Bebeğiniz için ilk kez deneyeceğiniz bir sebze ise, 3 gün kuralına uyarak alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.
  • Püreyi her seferinde taze hazırlayın; artan püreyi buzdolabında 1 günden fazla saklamayın.
  • Bebeğinizin ayına göre pürenin kıvamını ayarlayın; başlangıçta daha sıvı, zamanla daha pütürlü hale getirin.
  • Sebzeleri organik ve taze seçmek, besin değerini korumanıza yardımcı olur.

Bu basit tarifle bebeğinize sağlıklı ve lezzetli bir öğün sunabilir, ek gıda sürecini keyifli hale getirebilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, bebeğinizin ihtiyaçlarına ve doktorunuzun önerilerine göre hareket etmeyi unutmayın.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Rulo Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Rulo Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Ton Balıklı Patates Salatası
Ton Balıklı Patates Salatası
3 Renkli Patates Salatası
3 Renkli Patates Salatası
Hardallı Patates Salatası ve Malzemeleri
Hardallı Patates Salatası ve Malzemeleri
Yumurtalı Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Patates Salatası Tarifi ve Malzemeleri
;